Πώς να αφαιρέσετε ένα κρεμώντας κοιλιά και σφίξτε το δέρμα

Πώς να αφαιρέσετε ένα κρεμώντας κοιλιά και σφίξτε το δέρμα

Καθώς μεγαλώνουμε, πολλές γυναίκες έχουν διαφορετικά προβλήματα με την εμφάνιση. Η πιο συνηθισμένη είναι η χαλάρωση του κοιλιακού δέρματος. Ο λόγος για αυτό δεν μπορεί να είναι ο μόνος δείκτης της ηλικίας, αλλά και μετά τον τοκετό κατάσταση ή υπέρβαρα. Οι περισσότερες από τις κυρίες αναρωτιούνται: «Πώς να αφαιρέσετε κρεμώντας στο στομάχι γρήγορα και σωστά;».

Μέθοδοι αντιμετώπισης saggy δέρμα της κοιλιάς. σωστή διατροφή

Κοιλιά - μάλλον προβληματική περιοχή στα κορίτσια, γι 'αυτό θα πρέπει να λειτουργεί με ένα οπλοστάσιο των εργαλείων. Πρώτα απ 'όλα, όταν πρόκειται για μια μεγάλη κοιλιά θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε σωστά. Για να αφαιρέσετε τα κάτω κοιλιακή χώρα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή κενές θερμίδες σας. Βρίσκονται σε τροφές όπως γλυκά, λιπαρά κρέατα, τυριά, σόδα, fast food. Όχι μόνο παρεμποδίζουν την καταπολέμηση της χαλάρωσης της κοιλιάς, αλλά και εμποδίζουν την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Για όμορφα επίπεδη κοιλιά είναι πολύ σημαντικό τα τρόφιμα με φυτικές ίνες. ίνες του φράξει το στομάχι και δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού, η οποία εξασθενίζει την όρεξη. Διαφοροποίηση τη διατροφή σας με φρούτα, λαχανικά και όσπρια. Καταναλώστε όσο το νερό και πράσινο τσάι (φυσικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης). Πώς να αφαιρέσετε ένα κρεμώντας ασκήσεις στομάχι.

Ασκήσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό της μυϊκής μάζας και των μυών. Οι πιο κοινές ασκήσεις στρίβοντας το στεφάνι και την άντληση των μέσων ενημέρωσης. Για να εργαστείτε στον Τύπο ξεχωρίζει από συνήθεις κρίσιμες στιγμές: Ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε τα πόδια σας, κρατήστε το κάτω μέρος της πλάτης στο πάτωμα και ανασηκώστε το ανώτερο σώμα σας σαν συστροφή της σπονδυλικής στήλης. Είναι επίσης δυνατό να λειτουργήσει και πλάγια μύες της κοιλιάς. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα ίδια βήματα, μόνο όταν η άρση της στροφή προς τα αριστερά, στη συνέχεια, προς τα δεξιά. Fix αποτέλεσμα τσέρκι ή χούλα-χουπ, στρίβει περίπου μία ώρα στη μέση σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Πώς να αφαιρέσετε χαλάρωση του δέρματος με τη βοήθεια των καλλυντικών διαδικασιών.

Φροντίδα και συντήρηση του χώρου προβλήματος είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Ποικιλία φροντίδα διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε μια μέθοδο που είναι κατάλληλη για το σώμα σας. Το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με ένα μασάζ ή σώματος αναδιπλώνεται. Θα πρέπει να προορίζεται για το τύλιγμα ενός ειδικού μίγματος. Μπορεί να αγοράσουν

s σε ένα κατάστημα ομορφιάς, φαρμακείο, ή προετοιμάσει τον εαυτό σας. Καλή τέτοια μίγματα με βάση το πιπέρι, κανέλλα, φύκια, μέλι, παχύς-καίγοντας πηλό και άλλα συστατικά. Εξαρτήματα διαπερνούν το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου σε αυτό, και να ενεργούν από κάποια διέγερση. Επίσης, ένα τέτοιο μίγμα μπορεί να έχει skrabiruyuschy αποτέλεσμα. Μόλις έχουν προκαλέσει αυτή η μάζα του σώματος πρέπει να είναι τυλιγμένα με μεμβράνη, και όπως έτσι ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, το μείγμα ενήργησε. Στη συνέχεια κάνει ένα απαλό μασάζ στα χέρια ή μια ειδική βούρτσα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό μασάζ με λάδι, κρέμα ή τζελ. Μην κάνετε τραχύ κινήσεις από αυτό, το δέρμα σας μπορεί να τεντωθεί ακόμη περισσότερο. Τώρα, μετά την ανάγνωση αυτές τις συμβουλές, θα ξέρετε πώς να αφαιρέσετε τη χαλάρωση της κοιλιάς. Εάν εκτελέσετε τη διαδικασία μόνιμα και όχι ανάλογα με την περίπτωση, το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.