Η νηστεία για την απώλεια βάρους: μια καλή προσέγγιση

ή δίαιτα πείνας;

Έχοντας θέσει ως στόχο - για να απαλλαγούμε από το μισητό υπέρβαροι, πολλοί σκέφτονται τι να επιλέξουν - μια δίαιτα ή πείνα δίαιτα; Ορισμένοι πιστεύουν ότι απλά δημιουργήσει μια σωστή διατροφή και το σώμα αμέσως θα αρχίσει να λειτουργεί κανονικά, η άλλη εξακολουθεί να καταλάβουν ότι χωρίς τον καθαρισμό και την νηστεία ημέρες την κατάσταση με πιέτες στα πλάγια δεν είναι σωστές. Και δέχονται απόλυτα την σωστή απόφαση - να συνδυάσει αυτές τις δύο μεθόδους. Η νηστεία για την απώλεια βάρους μπορεί να διαιρεθεί σε ξηρό και χρησιμοποιώντας νερό.

Η διαφορά μεταξύ της στεγνό και βρεγμένο λιμοκτονία

Η νηστεία για την απώλεια βάρους: μια καλή προσέγγιση

Η ξηρή, ή όπως λέγεται «απόλυτη» νηστείας, δεν απαιτούν σε πρόσθετες διαδικασίες καθαρισμού, όπως κλύσματα. Ξηρό νηστείας για την απώλεια βάρους πραγματοποιείται χωρίς τη χρήση νερού και τροφίμων. Αυτή είναι η βασική διαφορά. Όπως υποδηλώνει το όνομα, υγρή ασιτία (ή «πλήρης») διεξάγεται με τη χρήση νερού και καθαρισμού κλύσματα. Υπάρχουν επίσης υβριδικά τεχνικές που συνδυάζουν και τους δύο τύπους.

Το βήμα και με υπερχείλιση λιμοκτονία

Η νηστεία αδυνατίσματος είναι επίσης υποδιαιρείται σε μία σταδιακή (ή καταρράκτη) και κλασματοποιήθηκε. Σπείρωμα πιο πολύπλοκη υλοποίηση, πείνα αντικαθίσταται και αποκατασταθεί η ισχύς σε μία σταθερή βαθμιαία αύξηση στην περίοδο της αποχής. Ένας-ένας, δύο από δύο, και ούτω καθεξής. Κλασματική παραλλαγή - πιο ήπια κατά τη νηστεία δίαιτα κρατιέται ίσα μέρη πάνω σε μια παρατεταμένη περίοδο (έξι μήνες, ένα έτος). Ξηρό νηστείας

Αυτό το είδος της άρνησης των τροφίμων βασίζεται στην αρχή της προοδευτικότητας. Από την υπερχείλιση νηστείας, μην προσπαθήσετε να πάτε αμέσως για την αύξηση της αποχής από την τροφή και το νερό. Για να προετοιμάσει το σώμα και να δοκιμάσετε το χέρι σας, δοκιμάστε πρώτα να εγκαταλείψει την ημέρα φαγητό με τη μέρα. Ραβδί με το σύστημα αυτό το μήνα, και έχετε πληκτρολογήσει 15 πεινασμένοι ημέρες. Μόλις έχετε αξιολογηθεί πραγματικές δυνατότητες σας, μπορείτε να προχωρήσετε στο δεύτερο στάδιο - να αρνηθεί τροφή και νερό για 2 ημέρες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πόρτα της απεργίας πείνας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μεθύσει. Το μόνο που χρειάζεται να πίνουν καθαρό νερό, τσάι και χυμούς που προορίζεται για τα «καλά-τρέφονται» ημέρες. Μετά από 2 ώρες μετά τη λήψη νερού μπορεί να πιει ένα φλιτζάνι γιαούρτι.

Η υγρή λιμοκτονία

Η πρακτική δείχνει ότι, προκειμένου να επιτευχθεί η απώλεια βάρους, αρκεί

διεξάγουν εβδομαδιαία 24ωρη υγρή ασιτία. Αν χρειάζεστε ένα πιο ισχυρό αποτέλεσμα, διάρκειας άρνηση τροφής μπορεί να αυξηθεί έως και 2 εβδομάδες για τη διεξαγωγή αυτών των μαθημάτων δεν μπορεί να είναι πάνω από 2-3 φορές το χρόνο. Με την προσέγγιση αυτή, θα χάσετε το χρόνο των 10-15 κιλών. Μια απλοποιημένη εκδοχή ενός υγρού απεργία πείνας οι εξής: το βράδυ πραγματοποιήθηκε κλύσμα και, αρχής γενομένης από την επόμενη μέρα, να σταματήσει να τρώει. Αντενδείξεις να λιμοκτονία

Η νηστεία για την απώλεια βάρους - είναι μεγάλο άγχος για το σώμα, το οποίο έχει ως στόχο να κάνουν το σώμα να παράγει τη φυσική επιλογή και την αναθεώρηση των κυττάρων. Όλα δεν μπορεί να σταθεί φτωχών και άρρωστα κύτταρα, τα πειράματα και πεθαίνουν αντικαθίστανται από νέα, νέος και δυνατός. Άρνηση των τροφίμων αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις: