5 συναισθηματικά προβλήματα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν το άγγιγμα

Οι ψυχολόγοι λένε με σιγουριά ότι όλα τα προβλήματα των νεύρων. Αδυναμία να διαχειριστεί τα συναισθήματα μας αποτρέψει από το να απολαμβάνουν τη ζωή, την κοινωνικοποίηση με την οικογένεια και την επίτευξη των στόχων τους, και την ίδια στιγμή - αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Μαζί με έναν εμπειρογνώμονα για τη συναισθηματική ισορροπία Αλέξανδρος Gerus Ηρωίδα πω τι παρακολουθήσεις, πώς λειτουργεί και τι συναισθηματικά προβλήματα βοηθά να αντιμετωπίσουν.

Τι είναι το άγγιγμα;

Το ελαφρό χτύπημα ή συναισθηματική τεχνική ελευθερίας (Techniques συναισθηματική ελευθερία, μέθοδος EFT), - μια ειδική θεραπεία των συναισθηματικών ελέγχου, κατά την οποία τα τεμάχια αφαιρούνται από την ενέργεια των μεσημβρινών. Αυτός αναπτύχθηκε το 1995, ένας Αμερικανός μηχανικός, απόφοιτος του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, ο Gary Craig, που θέτουν τη βάση για τη θεραπεία των ψυχικών πεδία Roger Callahan. Πατώντας σχετικά με τις επιπτώσεις παρόμοιες με την κινεζική βελονισμού, αλλά αντί να πατήσετε για να λύσει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα χρησιμοποιώντας χτυπώντας τα δάχτυλά του στα ενεργειακά σημεία.

Με το άγγιγμα μπορεί να μάθει γρήγορα ανακούφιση από το στρες και την ένταση, βαριά συναισθήματα, τους φόβους, τα αρνητικά υποσυνείδητα προγράμματα, ακόμα και σωματικό πόνο. Επιπλέον, μεσημβρινό υποκλοπή και φράσεις-εγκατάσταση εξαλειφθεί η έλλειψη εμπιστοσύνης, η οποία με τη σειρά της εμποδίζει να μας φέρει στη ζωή αυτό που θέλουμε: οικονομικά, επαγγελματική επιτυχία, ευτυχής αγάπη. Εδώ είναι μερικά κοινά συναισθηματικά προβλήματα που μπορούν να λυθούν με τη χρήση αυτής της τεχνικής:

Εξύβριση 1.

Η δυσαρέσκεια - μια από τις βαθύτερες και πιο επώδυνες εμπειρίες. Στην πραγματικότητα, είναι η ίδια επιθετικότητα, μόνο που κατευθύνεται προς τα μέσα. Αυτό προκύπτει από την αναντιστοιχία των προσδοκιών μας επιβάλλονται στους άλλους. Αν κάτι δεν είναι το σενάριο, αισθανόμαστε μόνοι, γινόμαστε καχύποπτοι και ανασφαλής. Κολλημένος με μομφές, που συσσωρεύουν μια κοπιαστική φορτίου και ως επί το πλείστον ζουν στο παρελθόν, δίνοντας τη θέση τους για το μέλλον. Το πιο επικίνδυνο: για να ζήσουν στην προσβολή - όπως πίνοντας ένα δηλητήριο που καταστρέφει σιγά-σιγά από το εσωτερικό. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι, έχουν το δικαίωμα να τα λάθη και ουσιαστικά τίποτα που δεν πρέπει. Η ικανότητα να συγχωρήσει και να απαλλαγούμε από αυτό-επιβλήθηκε εμπειρία - το πρώτο βήμα στο δρόμο για μια ευτυχισμένη ζωή, αυτο-αποδοχή και ώριμες λύσεις.

2. Η ενοχή

Οι ψυχολόγοι λένε ότι ένα αίσθημα ενοχής - απόδειξη ενός υγιούς ψυχής. Είναι αυτό το συναίσθημα είναι υπεύθυνη για τη δυνατότητα να διακρίνει το καλό από το κακό. Ενοχή μας αναγκάζει να είμαστε πιο προσεκτικοί και ευαίσθητοι, κάνει δικαιολογίες για την αρνητικότητα τους τις πράξεις τους, ή ανεκπλήρωτες υποσχέσεις.

Ο κίνδυνος Είναι σημαντικό να είναι σε θέση να διακρίνουν το πραγματικό από το φανταστικό ενοχή, αλλιώς θα γυρίσει γρήγορα στο ίδιο χωρίς νόημα καταδίκη. Εάν υποβάλετε τις αυστηρές απαιτήσεις του, δεν μπορούμε να συμβαδίσει με μια τέτοια υψηλή γραμμή δεδομένη, και η στάση για το ίδιο γίνεται αισθητά χειρότερα.

3. ο φόβος και μόνο

Ο φόβος της μοναξιάς, ή autophobia, - σοβαρή, αλλά όχι πάντα σαφή επίγνωση της ψυχικής διαταραχής. Οι ψυχολόγοι λένε ότι ένα από τα πρώτα σημάδια μιας φοβίας - ένα αίσθημα δυσφορίας όταν μένουν μόνοι μαζί του. Αλλά δεν είναι μόνο autophobia μπορεί να αισθάνεται απέχθεια μοναξιά. Επώδυνη αντίδραση, ακόμη και σε μια βραχυπρόθεσμη χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο δείχνει συνολική απροθυμία να αποδεχθούν τον εαυτό τους και την ανάγκη να γεμίσει το χώρο με άλλους ανθρώπους.

Ο κίνδυνος Ο φόβος της μοναξιάς μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία και για διάφορους λόγους: έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης με τους γονείς, δυσκολίες στην επικοινωνία, την παντελή έλλειψη εμπιστοσύνης, μια οδυνηρή ρήξη με έναν εταίρο ή το γρήγορο σχηματισμό της αγάπης. Το χειρότερο πράγμα - ότι autophobia πρόθυμος να υπομείνει οποιαδήποτε ταλαιπωρία, αλλά δεν θα είναι μόνος. Σκεφτείτε ότι με τον εαυτό μου σε σας τόσο τρομερό, δυσάρεστη, ή ντροπή που δεν μπορείτε να περάσετε το χρόνο.

4. φθόνο για τους φίλους της

Envy - ένα αόρατο τείχος της Κίνας, η οποία μπορεί να συμβεί ακόμη και μεταξύ τους στενούς φίλους. Η επόμενη προαγωγή στη δουλειά, ή την ικανότητα να επιστήσει όμορφα - και ο λόγος για τον θυμό και την απογοήτευση μπορεί να είναι οποιοσδήποτε, ακόμη και η πιο ασήμαντη επιτυχία. Ωστόσο ζηλιάρης βλέποντας μόνο την άκρη της επιτυχίας, χωρίς να σκεφτόμαστε πόση προσπάθεια που δαπανάται για να φτάσετε εκεί.

Ο κίνδυνος φθόνος είναι καταστροφική, αλλά δεν μπορεί να αποφευχθεί, αν συγκρίνει συνεχώς τον εαυτό σας, τα επιτεύγματα και τις επιτυχίες σας με τους άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, δεδομένου ότι δεν είναι και πολύ καιρό, και έφυγε χωρίς να στενοί φίλοι, και μόνο με την αβεβαιότητα και την αμφιβολία του. Θυμηθείτε, χαρά για τα λάθη των άλλων, δεν θα σας κάνει καλύτερα, και το μόνο πρόσωπο που θα πρέπει να νικήσει - αυτό είναι εσύ τον εαυτό σου.

5. εξάρτηση Romance

Αγάπη σχέσεις - όχι η χειρότερη, αλλά σίγουρα εμποδίζει να ζήσει μια πολυάσχολη ζωή. Ο κύριος λόγος για την αγάπη εθισμό - έλλειψη φιλαυτίας και, ως εκ τούτου, τις προσδοκίες του από τους άλλους. Σε οποιαδήποτε ισορροπία της σχέσης είναι σημαντικό, τα συναισθήματα δεν πρέπει να γίνει έμμονη ιδέα και να αρνηθεί τον εαυτό. Εάν δεν αισθάνεστε την υποστήριξη, φροντίδα και σεβασμό από το σύντροφό σας, δεν έχει νόημα να συνεχίσει τη σχέση, αν το πρόβλημα είναι μέσα σας - θα πρέπει να αφαιρεθεί από το συνεργάτη υπεύθυνοι για τα συναισθήματά τους και να κατανοήσουν τον εαυτό τους.

Ο κίνδυνος πλήρη έλεγχο πάνω από την αγαπημένη του, μια διαρκής μάχη για την προσοχή, η υπερβολική ευελιξία - σε μια τέτοια σχέση να διατηρηθεί η αρμονία αδύνατη. εταίρος Φροντίδα σε τέτοιες περιπτώσεις φοβίζει περισσότερο από μια δυστυχισμένη σχέση.

Αν θέλετε μια θετική αλλαγή στη ζωή τους, στη θέση του Αλέξανδρου Gerus έχει μια τεράστια επιλογή των υλικών και των εξελίξεων στο άγγιγμα, συμπεριλαμβανομένων ερευνητικές εργασίες, βίντεο και ήχου μαθήματα από τους κορυφαίους προπονητές στον κόσμο και δωρεάν οδηγό για την πρώτη γνωριμία με τον μεσημβρινό τεχνική . Στα βιβλία του Αλεξάνδρου Gerus που την πρακτική πλευρά άγγιγμα με στόχο τη βελτίωση της υγείας, την οικονομική κατάσταση, την προσέλκυση αγάπη και τη διατήρηση των οικογενειακών σχέσεων. Κύριος στόχος τους - για να απαλλαγούμε από την εσωτερική παράπονα και τους φόβους, ανακούφιση από το στρες και να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση. Με δωρεάν δείγματα από οποιοδήποτε από τα βιβλία μπορούν να βρεθούν απευθείας στην ιστοσελίδα.

Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε ένα εισιτήριο για το εργαστήριο ενός από τους πιο ισχυρούς αφέντες του κόσμου Αγγίζοντας Μπραντ Yates, η οποία θα πραγματοποιηθεί από τις 31 Αυγούστου έως 1 στη Μόσχα και 3 Σεπτεμβρίου - στην Αγία Πετρούπολη. Στο πλαίσιο της εκδήλωσης θα βοηθήσει στην εξάλειψη συναισθηματική μπλοκ, για να απαλλαγούμε από την ανασφάλεια στις ικανότητές τους και να αναπτύξουν μια φυσική τάση προς την επιτυχία.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το άγγιγμα