Gazlayting: τι πρέπει να κάνετε αν είστε πεπεισμένοι της αμαρτίας

Eugene εργάζεται στο τμήμα του για πέντε χρόνια. Της προσφέρθηκε να μετακινηθούν σε άλλη θέση στην εταιρεία, όπου οι μισθοί είναι υψηλότεροι. Ωστόσο, θα πρέπει να μείνετε σε δοκιμαστική βάση για να διαπιστώσει αν είναι σε θέση να αναλάβουν νέες ευθύνες. Τζακ συναντιέται με νέο ηγέτη τους, Νικήτα. Ο πρώτος της άρεσε μαζί του μια χαρά μου να συνεργαστώ. Αυτή η έγκαιρη εκτελεί όλα τα καθήκοντα.

Σύντομα επικεφαλής προσφέρει την πιο μικρών, μη της καθήκοντα εντολές που αρχίζουν να απορροφήσει όλη την ώρα. Eugene αντιμετωπίσει τα πάντα, αλλά αρχίζει να φαίνεται ότι η γραμμή αυξάνεται σημαντικά. Τέλος, το ποσό της εργασίας περνάει όλα τα εύλογα όρια, και λέει Νικήτα ότι έπρεπε να επικεντρωθεί στις βασικές ευθύνες.

Στην επόμενη συνάντηση, μιλάει για όλα: «Αν ο Jack δεν είναι ακόμα μαζί μας, ελπίζω ότι θα καταλάβουν τη σημασία του ομαδικού πνεύματος και της προσπάθειας!». Αυτή κοκκινίζει και αισθάνεται ότι πρόσβαλε δημόσια, αλλά δεν λέει μια λέξη εναντίον της, επειδή θέλετε να πάρετε μια νέα θέση εργασίας. Αργότερα, ο επικεφαλής αναρωτιέται γιατί πιστεύει ότι δεν προσπαθεί. Νικήτα του λέει ότι ο Jack τον είχε παρεξηγήσει. Απλά ήθελα να πω ότι δεν έχει ακόμη συνηθίσει στο νέο ρυθμό της εργασίας, ώστε να συμφέρει να στραφούν σε άλλους για βοήθεια. Σε μια προσπάθεια να αποδείξει το αντίθετο, ο Τζακ έχει αναλάβει ο ίδιος όλες τις απαιτήσεις και τις υποχρεώσεις, ανεξάρτητα από το πόσο κύρια δουλειά της.

Gazlayting δεν συμβαίνει πάντα σε ζεύγη σχέσεων. Αυτή η βία είναι παντού: στις σχέσεις με τους συναδέλφους και συγγενείς, υπονομεύει την πραγματικότητα των θυμάτων και την καθιστά ευάλωτη σε κακομεταχείριση. Δεν είναι όλα gazlaytery το κάνει σκόπιμα, αλλά οι ηγέτες των λατρειών και των δικτατόρων σίγουρα το κάνουν με πλήρη κατανόηση της κατάστασης. Ο στόχος - να αμφισβητήσει το θύμα ότι ήταν εξαρτάται πλήρως από abyuzera. Συχνά αυτοί είναι άνθρωποι με οριακή διαταραχή της προσωπικότητας ή sociopathy, επειδή έχουν μια αυξανόμενη ανάγκη για τον έλεγχο άλλων. Κάθε ένας από μας υπήρξαν περιπτώσεις, όταν είχα να πω, τι να μην καταλαβαίνουν, ή να πείσει κραυγαλέα ψέμα, ή απλά διαφωνούν με την ερμηνεία κάποιου άλλου των γεγονότων. Gazlaytingom αλλά θα πρέπει να θεωρείται μόνο η συναισθηματική τρομοκρατία.

Νάρκισσους - όπως Teflon: τίποτα δεν κολλάει σε αυτά. Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις τους δεν αναγνωρίζουν την ενοχή για απάτη, κλοπή και άλλα πράγματα. Χτίζουν συγκρότημα δικαιολογεί και τον εξορθολογισμό τα πάντα. Όταν αλιεύονται στην καυτή, νάρκισσους προσποιούνται ότι αναγκάστηκαν να το πράξουν.

Ψυχολόγος Ramani Durvasula

Πώς να αντιμετωπίσουμε;

Αν αισθάνεστε ότι αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ανεξαρτησία σας χάνουν σταδιακά τη δύναμή τους λόγω των λέξεων κάποιου άλλου, γνωρίζουμε: Ευτυχώς, αυτό μπορεί να ξεπεραστεί.

Αναλύστε

Σκεφτείτε ποιος σας καταπιέζει και σας κάνει να νιώθετε υποτιμημένο. Δώστε προσοχή στα σημεία που εκτίθενται σε gazlaytingu και

κάνει μια λίστα με περιστατικά ή γεγονότα στα οποία μπορείτε να ανατρέξετε.

Κρατήστε τα πάντα: τις καταχωρήσεις blog, sms, συνομιλίες ρεκόρ, φωτογραφίες και βίντεο. Να είστε βέβαιος να σχολιάσει ότι έχετε δοκιμάσει και γιατί δεν είναι αποδεκτό από εσάς. Αυτό θα βοηθήσει να παραμείνουν στη δική τους πραγματικότητα, και να μην επικεντρωθεί σε ψευδείς αναμνήσεις που επιβάλλονται abyuzerom.

εφαρμογή Εκτροπή

Μπορείτε απλά να επαναλάβω την ίδια δήλωση, προσποιείται ότι είναι αλήθεια. Δημιουργία «δηλώσεις άγκυρα στο μέλλον», η οποία θα βοηθήσει να δώσει προσοχή σε αυτό που κάνουν κατάχρηση. Αυτό μπορεί να είναι το ίδιο με τις καταχωρήσεις blog ή αναφορές. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν είναι απαραίτητο να αμφιβάλλει για την πραγματικότητα που βιώνουν και ελαχιστοποιώντας τα συναισθήματά μου. Αποφασίστε αν θα συνεχίσει αυτή τη σχέση, είτε πρόκειται για ρομαντικό, φιλία ή σχέση εργασίας. Εάν αυτό ισχύει και για τις σχέσεις με τους συναδέλφους, σκεφτείτε για το αν ή όχι αυτή την εντολή εργασίας. Αν η απάντηση βρει τρόπους για να ελαχιστοποιηθεί η επαφή με το εν λόγω πρόσωπο μέχρι τη στιγμή μέχρι να αισθανθείτε σίγουροι.

Μην περιμένετε ειλικρινής εξομολόγηση

Σταματήστε την ελπίδα ότι abyuzer παραδέχεται την ενοχή του. Έχει πάρα πολύ διατέθηκαν για τη στήριξη των άποψή του για τα γεγονότα έτσι δεν πρόκειται ποτέ να αναγνωρίσει τη χειραγώγηση γεγονός. Περιορίστε την επαφή σας με αυτό το πρόσωπο, και αποστασιοποιήθηκε από το περιβάλλον της.

Το συνιστώ με άλλους

διαβουλεύεται με τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε για να ελέγξετε την πραγματική κατάσταση. Στην ταινία «Gazlayt», λόγω της οποίας υπήρχε ένας όρος, ο Paul συνειδητοποιεί ότι όλα ήταν η κατάλληλη στιγμή, λίγο μετά ο επιθεωρητής επιβεβαίωσε τα φώτα τρεμοπαίζει. Βρείτε μια ψυχολόγος που ειδικεύεται σε τραυματικές μνήμες και να κατανοήσουν το έργο της λανθάνουσας βίας. Περιγράψτε τι αισθάνθηκε σαν να περνούσε. δεν επικεντρώνεται στο πώς τα γεγονότα εκτυλίχθηκαν στα μάτια του θύτη σας. Μερικά θύματα βοηθά τη δημόσια ιστορία και συμβουλές για άλλα θύματα αντιμετωπίζουν παρόμοια.

Σημειώστε μην ξεχνάμε

Γράψτε κάτω την ιστορία σας και όλες τις αλλαγές στη συμπεριφορά σας με ό, τι συμβαίνει. Πάρτε μακριά την εμπειρία και τις επιθυμίες των απαιτήσεων abyuzera. Αυτό μπορεί να φαίνεται αρκετά απλή, όπως και η ηρωίδα αυτού του άρθρου: Igor μου τηλεφώνησε σήμερα πολύ σκληρά λόγια, αλλά ζήτησα να σταματήσει αυτόν τον τρόπο. Άρχισα να αισθάνομαι ότι ήμουν ταπεινώθηκε! Και την επόμενη μέρα, όταν είπα γι 'αυτό, απάντησε ότι ήμουν πολύ νευρικός για. Αλλά στην πραγματικότητα, ο ίδιος δεν σέβεται τις επιθυμίες μου. Τα συναισθήματά μου γι 'αυτόν φαίνεται να έχουν κανένα νόημα.

Ανταλλαγή αντίληψη

Αλλάξτε θέση της προσοχής σας, ώστε να είναι ένα «θύμα» να είναι ένα «νικητής» σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Δεν χρειάζεται να είναι θύμα για το υπόλοιπο της ζωής, έτσι ώστε, να ανακτήσει, να βοηθήσουμε τους άλλους.