Απλές και αποτελεσματικές τεχνικές αυτοάμυνας για γυναίκες

Η ικανότητα να προστατεύσουν τον εαυτό τους, φυσικά, πηγαίνει στη λίστα των απαραίτητων δεξιοτήτων για κάθε κορίτσι. Είναι αρκετό για να μάθει κάποια πράγματα που δεν θα απαιτούν ακόμα έναν εταίρο για να προπόνηση για να αισθάνονται σίγουροι. Περπατούν το βράδυ στο δρόμο, όρθια, αντί να ψάχνει γύρω ανήσυχα στις σκοτεινές γωνίες και τις σχισμές.

Προκαταρκτικές εργασίες

Η καλύτερη άμυνα - για να αποτρέψει τις επιθέσεις συνολικά. Αποφεύγετε να περπατάτε μέσα από τους έρημους δρόμους ενός μικρού με χαμηλό φωτισμό, και να κρατήσει σε ένα σπρέι πιπεριού τσάντα. Αλλά αυτό είναι τόσο βέβαιος ότι ο καθένας ξέρει. Ως εκ τούτου, θα προχωρήσουμε από την κατάσταση που αποφεύγουν δυσάρεστες απόσταση με τα πόδια δεν ήταν δυνατή, καθώς το μπαλόνι δεν είναι - ή δεν μπορούν να αφαιρεθούν.

Αν νιώθετε ότι κάποιος που διώκονται, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε αμέσως στο πλησιέστερο κατάστημα, καφετέρια ή άλλο ανοιχτό χώρο. Όταν όλα γύρω είναι κλειστό, είναι απαραίτητο να αλλάξει τη διαδρομή και να πάει στο πλησιέστερο κεντρικό δρόμο. Αν πάτε σε ένα ελάχιστα γνωστό περιοχή, τότε ρίξτε μια ματιά εκ των προτέρων την ύπαρξη αυτών των δρόμων.

Μην αφήνετε αγνώστους μέσα από την μπροστινή πόρτα, ακόμη και αν οι ήχοι των πλήκτρων. Κλειδιά δεν μπορεί να είναι σε αυτή την πόρτα. Θα προτιμούσα να είναι αγενής από το να κολλήσουν σε μια δυσάρεστη κατάσταση.

Περπατώντας στο δρόμο, συμπίεση σε ένα χέρι μια ομπρέλα ή το σπίτι κλειδιά. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να υπερασπιστεί, αν είναι απαραίτητο. Το ένα είναι μια απλή δράση θα βοηθήσει για να προσθέσετε βεβαιότητα.

Οι μέθοδοι για την προστασία των

Δεν είναι απαραίτητο να πάει σε πολεμικές τέχνες για να αποκρούσει με επιτυχία από τον επιτιθέμενο. Κατά κανόνα, όπως οι άνδρες είναι δειλοί και ελπίζουν να την εκφοβίσει και να στερηθεί της για την ικανότητά της να σκεφτούμε καθαρά. Γι 'αυτό μην πανικοβάλλεστε και να ενεργήσει γρήγορα και με αυτοπεποίθηση. Με την ευκαιρία, μην προσπαθήσετε να χτυπήσει τον εισβολέα στη βουβωνική χώρα. Είναι αυτή η τεχνική παραμένει στη μνήμη της κάθε κορίτσι από πολλές ταινίες και εγχειρίδια, αλλά οι άνδρες είναι επίσης γνωρίζει πολύ καλά αυτό και θα υπερασπιστεί αυτήν την περιοχή στην πρώτη θέση. Ειδικά, εάν ο εισβολέας έχει μακρύ παλτό ή ένα παλτό, ακόμα και μια επιτυχημένη επίθεση για να είναι αποτελεσματική.

"Επί του λόγου" για έλεος

Ένα από τα ισχυρότερα πλήγματα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ένα ανεκπαίδευτο πρόσωπο - χτύπησε την άκρη της παλάμης. Επιπλέον, ένα τέτοιο χτύπημα μπορεί εύκολα συγκαλύψει. Διπλώστε τα χέρια σαν να προσευχηθούν για έλεος. Αυτή είναι μια φυσική κίνηση σε περίπτωση επίθεσης, έτσι ώστε ο επιτιθέμενος και να μην σκεφτούμε ποια είναι η επόμενη κίνηση σας θα γλιστρήσει το χέρι του σαν να καθαρίσετε τη βρωμιά από τα χέρια του και χτύπησε της στην άκρη του μήλου, τη μύτη του Αδάμ ή ανώτερο επιθετικός χείλος. Προσπαθήστε να κρατήσετε το σουτ ήρθε στο μικρό δάχτυλο, αλλά ακόμα και αν το έχετε πρόσβαση σε αυτά, μπορούν να προκαλέσουν επώδυνο σοκ τον επιτιθέμενο.

Το μάτι και τα μάτια

Εάν ο εισβολέας είναι αρκετά κοντά, και δύο από τα χέρια σας είναι ελεύθερα, στη συνέχεια, προσπαθήστε να βυθιστεί μπράβο σε κόγχες των ματιών του, όπως ένα βίδωμα τους μέσα. Αυτό δεν θα μπορούσε να χάσει τόσο εύκολα λαβή σας, τα δάχτυλα αρπάξει μια γωνία της κάτω γνάθου στο αυτί. Έτσι κάνετε επίθεση σας ακόμη περισσότερο. Μην διστάσετε να τραυματίσει το κάθαρμα, γιατί, πρώτον, είναι αρκετά δύσκολο να κάνει, και δεύτερον, ένα τέτοιο μέτρο δεν θα υπερβαίνει τα μέτρα αυτοάμυνας. Το πιο πιθανό, είχε μόλις χάσει προσωρινά την όρασή του, και να μην είναι σε θέση να σοκάρει σας χτυπήσει πίσω.

Οι τακούνια

Παπούτσια με τακούνια μετατραπεί σε ένα τρομερό όπλο, ακόμη και αν η φτέρνα είναι αρκετά μικρό. Σηκώστε το πόδι και δυνατά αυτό ώθηση στο τόπο όπου το κατώτερο πόδι κινείται πόδια σε ένα σωρό. Απεργία θα σταλεί προς τα κάτω, σαν να ποδοπατούν κάτι στο έδαφος, γι 'αυτό ήταν ιδιαίτερα ισχυρή. Αμέσως μετά από αυτό, θα είναι δυνατό να ξεφύγει, γιατί ο εχθρός δεν είναι πιθανό στο εγγύς μέλλον θα είναι σε θέση να πατήσει το πόδι. Αν είστε ένα συνηθισμένο παπούτσι, και ο επιθετικός δεν παπουτσωμένος σε μπότες, μποτάκια ή κάτι άλλο με κλειστά αστράγαλο, μπορείτε να το κλωτσήσει με τη δύναμη των οστών στον αστράγαλο, τον έριξε από τη δράση αυτή.

"Drum"

Εάν ο εισβολέας δεν φορούν ένα καπέλο που καλύπτει τα αυτιά, θα είναι ένα αποτελεσματικό πλήγμα για τον ίδιο. Για ζημιές ήταν εκκωφαντική, διπλώστε τα χέρια κοίλο και απότομα τους χτύπησε κατευθείαν στα αυτιά του επιτιθέμενου. Δυνατό κρότο τον αποπροσανατολίζει και να δώσει χρόνο για να ξεφύγουν ή να κατέχει και άλλη απεργία, και στην καλύτερη περίπτωση - να προκαλέσει το τύμπανο. Αν το χτύπημα ήταν πολύ αδύναμη και δεν οδήγησε σε οποιοδήποτε αποτέλεσμα, μπορείτε να έχετε το χρόνο να αρπάξει τα αυτιά προς τα εμπρός και αφαιρέστε τους στο πλάι, πάνω και κάτω. Μόλις ο εχθρός θα αναγκαστεί να λυγίσει κάτω, προσθέστε σύστημα κλωτσιά στο γόνατο στο κεφάλι.

Αυτό που η σύλληψη της

Κατά την εκτέλεση, ο επιτιθέμενος μπορεί να καταφέρει να πάρει μια λαβή του χεριού σας. Σε αυτή την περίπτωση, κολλάει πάνω του, κλίνει προς τα εμπρός. Ρυθμίστε το ένα πόδι προς τα εμπρός και να μετακινήσετε το σωματικό βάρος της, και η δεύτερη lyagnite πριν από το εξαγριωμένο άλογο, προσπαθεί να βάλει στο μηρό ή στη βουβωνική χώρα προσώπου που κατέχει σας. Αν η απεργία δεν ήταν αρκετά ισχυρή, τότε γυρίσουν στην ίδια χαμηλή θέση από την οποία μπορείτε κλωτσιά, και ο επιθετικός χτύπησε την πλευρά του το χέρι του κάτω από το πηγούνι.

Όταν ο εισβολέας σας κρατά μπροστά ή πίσω τόσο σφιχτά που δεν μπορείτε να μετακινήσετε τα χέρια του, ο καλύτερος τρόπος για να γίνει μια μπάλα. Αν μπορείτε να φτάσετε μέρη του σώματος τα δόντια του αντιπάλου σας - εξαιρετική. Θα είναι το μυστικό σας όπλο. τον δαγκώσει, χωρίς φόβο, σαν να ήταν κακώς-γίνει μπριζόλα. Τα δόντια μας ακόμα δεν τοποθετημένα έτσι ώστε να μπορούμε πραγματικά να προκαλέσει σοβαρή βλάβη (ακόμη και αν τα μικρόβια από το στόμα μπορεί να υποβάλει στο νοσοκομείο για μεγάλο χρονικό διάστημα), αλλά θα είναι μια κόλαση από μια οδυνηρή και να τον κάνει να αφήσει να πάει.

Τι θα συμβεί αν ο στραγγαλισμός

Αποδράστε από τη σύλληψη-στραγγαλισμού πιο δύσκολο, επειδή δεν μπορείτε να χτυπήσει το κεφάλι του προς τα εμπρός και τα χέρια του, κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα είναι σε θέση να φτάσει το κόμμα επιτιθέμενο. Η πιο αποτελεσματική σε αυτή την κατάσταση θα κρατούσε στην παλάμη του εισβολέα, αν προσπαθήσετε να τα ανοίξω, αλλά δεν θέλετε να χάνετε χρόνο σε αυτό το άχρηστο διαδικασία. Sharp κίνηση στυμμένο λεπτό λίγο τα δάχτυλά της σε μια γωνία με την παλάμη του χεριού σας. Μπορείτε να τα σπάνε εύκολα, ακόμα και αν δεν είναι - ο πόνος είναι απερίγραπτη και επιθετικός razozhmet απαραιτήτως τα χέρια.