Τι πρέπει να ξέρετε για την αρτηριακή πίεση

Σε μια χώρα στην οποία είναι απαραίτητο να έχουν τουλάχιστον την ελάχιστη γνώση της ιατρικής, επειδή τρέχει πάντα τον κίνδυνο να μην περιμένουμε για ένα ασθενοφόρο, δεν είναι όλοι γνωρίζουν πώς να κατανοήσουν τους αριθμούς σχετικά με την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Σήμερα αποφασίσαμε να λύσουμε πού είναι οι δείκτες που επηρεάζουν στην αρτηριακή σας πίεση και πώς να αντιμετωπίσουν κακή υγεία.

Όπως αποκρυπτογραφηθεί δείκτες;

Στην μέτρηση της πίεσης με τη χρήση ενός τονόμετρο αναγνώρισε δύο στοιχεία: τα ανώτερα μέσα συστολική δύναμη πίεσης, και το κάτω - διαστολική.

Όταν η καρδιά του αίματος αντλίες ρυθμικά και το στέλνει στο σώμα μέσω των αρτηριών, δημιουργώντας πίεση μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία, ονομάζεται συστολική.

Η διαστολική πίεση είναι η ίδια - αυτός που σχηματίζεται στις αρτηρίες όταν η καρδιά «ξεκουραστεί» ανάμεσα στους χτύπους. Κατά τη διάρκεια αυτής της ανάπαυσης και της καρδιάς γεμίζει με αίμα λαμβάνει οξυγόνο.

Αυτό μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι το περισσότερο αίμα ωθείται μέσω των αιμοφόρων, τόσο το καλύτερο - αλλά αυτό είναι μια σοβαρή παρανόηση.

Φανταστείτε ότι το σώμα σας - ένας κήπος στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία να λειτουργήσει ως ένα λάστιχο για το πότισμα. Αίμα, φυσικά, παίζει το ρόλο του νερού. Αν πρόκειται για το πότισμα των φυτών στον κήπο, θα μετατρέψει την βρύση σε χαμηλή ισχύ έτσι ώστε να μην βλάψει τα φυτά ένα ισχυρό jet. Σε αυτή την αναλογία, που μπορεί να καταστρέψει πραγματικά τα όργανα του σώματος ισχυρής πίεσης του αίματος του.

Τι γίνεται αποδεκτή ως κανόνας;

Η κανονική μέτρηση της πίεσης του αίματος θεωρείται ότι είναι αριθμητικά των 120/80.

Αν η συστολική πίεση σας υπερβαίνει το ποσό των 130, θα πρέπει να σκεφτείτε για το πώς να αλλάξετε κάποιες συνήθειες όσον αφορά την υγεία τους. Αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών - υπέρταση, η οποία έχει στενό δεσμό με μια ποικιλία από άλλες σοβαρές ασθένειες. Βλάπτει τις αρτηρίες, αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας και νεφρική νόσο.

Χαμηλή πίεση - λιγότερο από 110 συστολική - συνήθως δεν προκαλεί σοβαρές ανησυχίες μεταξύ των γιατρών, αλλά υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες θα πρέπει να αποφύγετε τη μειωμένη βαθμολογία. Εάν οι χαμηλότερες τιμές στην οθόνη της πίεσης του αίματος σε συνδυασμό με ζάλη, λιποθυμία, η εγκυμοσύνη ή η λήψη φαρμάκων, είναι ένας σημαντικός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή.

Αν έχετε συνεχώς την εμπειρία χαμηλής πίεσης, ιδιαίτερα μετά το ξύπνημα, τότε αυτή η κατάσταση περνάει σε μια χρόνια ασθένεια - υποτονία. Οι γυναίκες που εκτίθενται σε περισσότερο, καθώς ο κίνδυνος της μείωσης των αυξήσεων της πίεσης κατά την έμμηνο ρύση. Τα κύρια συμπτώματα είναι υποτονία αδυναμία, ζάλη και η εμφάνιση της άπνοιας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η απόδοσή σας μπορεί να μην ταιριάζει με το ρυθμό 120/80, αλλά μπορείτε ακόμα να είναι υγιείς - είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και την ανάλυση της απόδοσής τους κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.

Πώς να εξομαλύνει;

Εάν δίνετε προσοχή στο γεγονός ότι συχνά βιώνουν εναλλαγές της διάθεσης, κούραση, χωρίς ιδιαίτερο λόγο, μούδιασμα ή πόνος στα άκρα, και συνοδεύεται από μια απόκλιση από τον κανόνα - θα πρέπει να εφαρμόζεται σε καρδιολόγο για περαιτέρω εξέταση.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο γεγονός πως συχνά να αλλάξετε την απόδοσή σας: αν η πίεση πηδά πάνω-κάτω, είναι αναγκαίο να ληφθεί μια σειρά σημαντικών περιορισμών στον τρόπο ζωής τους. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας πρέπει να είναι ισορροπημένη, απέχουν από το αλάτι και να ασκείστε τακτικά.

Αποφύγετε το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Μην ξεχνάτε ότι το σώμα σας πρέπει να διατηρήσει τη φυσιολογική ισορροπία των υγρών και χρησιμοποιούν τακτικά καθαρό νερό.

Έχετε χάσει το σθένος λόγω της πίεσης;