Πώς επιτυχημένες γυναίκες αρχίζουν το πρωί τους

Πρωί - μια σπάνια στιγμή της ιερής σιωπής, χωρίς την θορυβώδη κόσμο έξω από την πόρτα του υπνοδωματίου. Για να έχετε μερικές καλές συνήθειες, να περάσουν το χρόνο αθόρυβα, αλλά αποτελεσματικά και πλούσια, δεν είναι τόσο δύσκολο - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές των επιτυχημένων γυναικών. Έχουν ήδη βρει έναν τρόπο να καταστείλει το άγχος και να πάρει τον έλεγχο των δικών τους υποθέσεων, έτσι ώστε η ζωή τους hacking, και μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την απόδοσή σας και τη διάθεση.

Anna Wintour

Ποιος: της Vogue αρχισυντάκτη και Καλλιτεχνικός Διευθυντής του Conde Nast

Από τότε αρχίζει: παίζει τένις

Αυτό που κάνει Κάθε πρωί στις 5:45 π.μ. Anna Wintour φτάνει στο Tennis Club στη Νέα Υόρκη για να παίξει για μια ώρα στο αγαπημένο σας παιχνίδι. Τότε preens ένα μικρό σπίτι και πήγε στο γραφείο του σε ένα Παγκόσμιο Κέντρο Εμπορίου, να περάσουν ατελείωτες συσκέψεις. Μακρά συνάντηση - είναι «το μόνο που διαρκεί επτά λεπτά», σύμφωνα με τον διευθυντή του τεύχος Σεπτεμβρίου R. Cutler, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να σκεφτεί εκ των προτέρων τα βασικά σημεία για τη συνάντηση.

Arianna Huffington

Ποιος: συν-ιδρυτής και αρχισυντάκτης του The Huffington Post

Όταν ξεκινά: γιόγκα και διαλογισμού

Αυτό που κάνει:

Το κύριο μέρος της πρωινής τελετουργίας μου - αυτό είναι που κάνω όταν ξυπνάω, δεν ξεκινήσετε τη μέρα μου με την εξέταση smartphone σας. Αντ 'αυτού, μόλις ξυπνάω, εγώ θα περάσουν λίγο χρόνο για να αναπνέετε βαθιά, να είμαστε ευγνώμονες και να καθορίσει το σκοπό για την ημέρα.

Huffington ακτινοβολεί θετική ενέργεια και κατά την τελευταία δεκαετία, ήταν εκείνη που δίνει το ρυθμό για τη βιομηχανία ψηφιακών μέσων και, ως εκ τούτου, τις συνήθειές του θα πρέπει τουλάχιστον να προσπαθήσουμε να μάθουμε.

Mindy Keyling

Ποιος: ηθοποιός, κωμικός, συγγραφέας Στις περιπτώσεις που ξεκινά: προκαλεί μια μάσκα προσώπου

Τι σημαίνει το Στην αυτοβιογραφία της, «Γιατί όχι εγώ;» Mindy Καλήν αποκάλυψε αρκετές προσεγγίσεις για τις καθημερινές το πρωί συνήθειες. ξυπνητήρι της δαχτυλίδια σε 5, και στη συνέχεια να παίρνει ένα γρήγορο ντους, το στυλ των μαλλιών σας και να εφαρμόσει μακιγιάζ για έξι. Για να δούμε ξεκούραστοι, που χρησιμοποιεί μάσκες πανί:

Μπορεί να είναι μια καταπραϋντική μάσκα. Κρατάω μου στο ψυγείο, γιατί υπάρχουν δύο πράγματα που δροσίζει Μίντι Κάλινγκ: μπύρα και περιποιήσεις προσώπου.

Rosi-Hattington Wheatley

Ποιος: ηθοποιός και μοντέλο

Όταν ξεκινά: διεξάγει το πρωί με τον σύζυγό της Jason Statham

Τι σημαίνει το από το μεσημέρι Huntington-Whiteley ήδη περπατήσει με τα σκυλιά, μαγειρεμένο πρωινό - σύμφωνα με paleodiete της μοιραστεί ένα άρωμα και μια καλή ιδρώτα στην εκπαίδευση.

Μέχρι εκείνη τη στιγμή, οι περισσότεροι από εμάς μόλις κάθισε στην καρέκλα του γραφείου, Huntington-Whiteley ήδη πίνουν πράσινο χυμό μου, να απαντήσει σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, και τα μαλλιά της και το μακιγιάζ έτοιμοι για την καθημερινή γυρίσματα.

Το μόνο ανθυγιεινά τελετουργικό σε αυτόν τον κατάλογο - ένα φλιτζάνι καφέ. «Είμαι απολύτως άχρηστο χωρίς καφέ» - αναγνωρισμένο μοντέλο.

Isabelle Allende:

Ποιος: συγγραφέας

Όταν ξεκινά: Το κύπελλο καφέ

Αυτό που κάνει:

Ενώ ο καφές παρασκευάζεται, Isabel γράφει σχόλια ή να δημοσιεύσει κάτι στην ιστοσελίδα τους. Αν όμως ξεκινά ένα νέο έργο, οι πρωί καθήκοντα αύξηση:

Έρχομαι στο γραφείο μου πολύ νωρίς το πρωί, και μόνο. Ανάβω κεριά για την οινοπνευματώδη ποτά και μούσες αναζήτησης. Σκέπτομαι για λίγο. Έχω πάντα φρέσκα λουλούδια και θυμίαμα για να συντονιστείτε με τη δουλειά.

Isabelle Marant

Ποιος: μόδας

Όταν ξεκινά: ένα φλιτζάνι τσάι Τι σημαίνει το κάθε πρωί βάζει σε τζιν, κασμίρ πουλόβερ, ένα σακάκι και ένα σκούτερ πηγαίνει στην πισίνα.

Πρέπει να αναπνέει και να αντιμετωπίσουν αγχωτικές ημέρες τους.

Επισκέπτεται το εστιατόριο, που χτίστηκε τον περασμένο αιώνα, με ξεχωριστά αποδυτήρια. Μετά το ντους, πίνει το χυμό από καρότα και τζίντζερ, και στη συνέχεια αποστέλλονται στο τελωνείο. Αλλά ο χρόνος που αρχίζει με έναν καφέ των ΗΠΑ, η οποία δεν είναι παρόμοια με το γαλλικό τρόπο ζωής.

λουπίτα νιόνγκο

Ποιος: ηθοποιός

Στις περιπτώσεις που ξεκινά: διαλογισμού

Αυτό που κάνει:

Λουπίτα νιόνγκο αποδειχθεί πρωί συνήθεια τους στο βίντεο για το Vogue:

Ξυπνάω, να διαβάσετε, να διαλογίζεται, την εργασία, να συναντηθεί με την ημέρα σας.

Και παρόλο που τα πάντα γίνονται το πρωί δεν λειτουργεί, χρησιμοποιεί την ευκαιρία να κάνει κάτι που θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε το σώμα και να καθαρίσει το μυαλό, και έτσι να προετοιμαστούν για την επόμενη μέρα.

de Juliette Bobigni

Ποιος: επενδυτή, ιδρυτής της Kleiner Perkins Caufield & Byers

ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ηλεκτρονικού ταχυδρομείου έλεγχος

Τι σημαίνει το το πρωί επενδυτής πραγματοποιεί εκπαιδευτικά βίντεο κατάρτισης σχετικά με την Tracy Anderson Μέθοδος Perfect DVD Design ή ασχολούνται με ιδιωτικό εκπαιδευτή. Μετά από μια καλή προπόνηση, εκπέμπει λίγο χρόνο για να περάσετε με το πρωινό των παιδιών. Πριν ένας επενδυτής παίρνει στο γραφείο, η εταιρεία φέρνει τα δύο παιδιά της στο σχολείο.

15 λεπτά με το ταξίδι μας - μια πολύτιμη στιγμή για την επικοινωνία μας, και χάρη σε αυτήν Πραγματικά πιστεύω ότι όλοι μας να ξεκινήσουν τη μέρα μας με το δεξί πόδι.