Κουρασμένος από τις πλευρές; Πώς να τα αφαιρέσετε και να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα μια για πάντα

Ποιος δεν έχει μοχθήσει πρόβλημα την απώλεια βάρους; Ίσως, σε διαφορετικό βαθμό, κάθε σκέψη για μια φορά στη ζωή σας.

Και αν κάποιος δεν είναι τόσο κρίσιμη, και ως εκ τούτου παραμένει στην απαλλαγή «από την summer'll κάνουν,» τότε κάποιοι αυτό το ζήτημα μπορεί να προκαλέσει ακόμα και την αϋπνία. Στην πραγματικότητα, τόσοι πολλοί ανησυχούν είναι οι πλευρές. Πώς μπορώ να τις αφαιρέσετε; Συγκεκριμένα, το θέμα αυτό με ενδιαφέρει τόσο πολύ, γιατί το αποτέλεσμα είναι, αλλά θα ήθελα να πω αντίο για το καλό με το κακό φρούτα «αυτιά».

Πρώτη Μέθοδος

Θα μιλήσουμε για τους τρόπους που με βοήθησαν. Ο πρώτος τρόπος, που θα εφαρμοστεί - τάξεις. Έτσι, τα ισχία: πώς να καθαρίσει, τι είδους ασκήσεις για να εφαρμόσει και ότι το τρένο; Δεν θα μιλήσω πολύ, και αμέσως να προχωρήσουμε σε ασκήσεις.

Το πρώτο (και πιό ειλικρινής) - πλευρά στροφές, καθώς και η περιστροφή της λεκάνης. Το δεύτερο, εξίσου απλή άσκηση που μπορεί να αποδοθεί σε ασκήσεις αναπνοής Bodyflex: τα πόδια τους στο άνοιγμα των ώμων, και στη συνέχεια να κάνει το σώμα γέρνει προς τα δεξιά, προς τα εμπρός και αριστερά, προσπαθώντας να μην λυγίσει τα γόνατα και τα χέρια αγγίζουν το πάτωμα σας. Επιπλέον, η ανάγκη να ενισχυθούν οι πλάγιους, οι οποίες αποτελούν τη μέση. Για να το κάνετε αυτό, κάντε λήψη του Τύπου στο χέρι. Υπάρχει ακόμα τέτοιες ασκήσεις, γνωστό σε όλους ως «ποδήλατο», ο οργανισμός στρέφεται προς την πλευρά της, και πολλά άλλα. Με λίγα λόγια, μπορείτε να καταλάβετε πώς να καθαρίσετε τις πλευρές, τι είδους ασκήσεις για να διαλέξετε.

Η δεύτερη μέθοδος

Αχ, αυτά τα ισχία. Πώς μπορώ να τις αφαιρέσετε; Αναπνευστικές ασκήσεις θα επιτρέψει Bodyflex σκοτώσει πολλά πουλιά με μια πέτρα. Χάρη σε αυτήν, αγωνιζόμαστε με την κυτταρίτιδα, το υπερβολικό βάρος, τις ρυτίδες, οξυγονούχες ενώσεις όλα τα κύτταρα. Με αυτό το σύστημα, όχι μόνο αφαιρείται το περιττό βάρος και δύσμοιρο εκατοστά, και επιστρέφει στους μυς του σώματος στην αρχική του κατάσταση, θα γίνει ξανά ελαστική και ανθεκτική. Έτσι, doctored εντελώς την όλη εικόνα. Bodyflex αφαιρεί ομοιόμορφα το πλεόνασμα.

Η μέθοδος του τρίτου

Αυτό μου φάνηκε το πιο αποτελεσματικό και δυναμικό. Πάρτε το παλιό καλό χούλα-χουπ με τις αρθρώσεις και συστροφή μέχρι το δέρμα γίνεται κόκκινο (συμβουλές για αρχάριους).

Περαιτέρω, το φορτίο μπορεί να αυξηθεί με την προσθήκη του χρόνου. Αυτή η μέθοδος μηχανικά διασπά τα αποθέματα λίπους στις πλευρές. Για να περιπλέξει το έργο - αν δεν είστε αρχάριος και έμπειρους πρώτη τους μώλωπες - κατά την περιστροφή του χούλα-χουπ μετατοπιστεί από πόδι σε πόδι σαν ένα μικρό χορό. Αλλαγή κίνηση. Δεν μονοτονία. Ρυθμός, τη δύναμη, την αντοχή, μονιμότητα - αυτό είναι ό, τι χρειάζεστε κατά την περιστροφή ένα χούλα-χουπ.

Η μέθοδος της τέταρτης

Μπόκα! Πώς να αφαιρέσετε, και πώς βαρεθεί! Ακριβώς κραυγή από την καρδιά! Έτσι, μεταξύ άλλων, θα εφαρμοστεί η αυτο-μασάζ με αντι-κυτταρίτιδας απολέπιση και αρωματικά έλαια. Καλή ζεστό scrub από Natura siberica. Για να είμαι ειλικρινής, από τον καυτό έχει μόνο ένα όνομα, προβληματικές περιοχές πρώτο τεστ αυτά massiruesh ενεργά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Ενώ είστε επάλειψη και μασάζ, το αποτέλεσμα δεν είναι τόσο ενεργά πρόδηλη. Αλλά όταν αρχίσετε να ξεπλύνετε - στη συνέχεια να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις της ζωής. Όπως και οι προβληματικές περιοχές που επιβλήθηκαν πάγο. Scrub σχεδόν όλα τα φυσικά και αποτελείται από άλμης άλατος, του πηλού, το βάρος του αρωματικού ελαίου, οξείδιο του σιδήρου, και περισσότερο. Εάν χρησιμοποιείτε συχνά - βοηθά μια χαρά. Γι 'αυτό και να απαλλαγούμε από το διπλό πηγούνι, η οποία άρχισε να με ξεπεράσει, λόγω της καθιστικής εργασίας και η κακή στάση του σώματος.

Εν κατακλείδι,

Έτσι, δεν είναι τεμπέλης και να θέσει το ερώτημα χωρίς περιστροφές: «Είμαι κουρασμένος από πλευράς Πώς να τα αφαιρέσετε και να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα μια για πάντα» Μην πάρετε μόνοι σας - επικοινωνήστε με τους προπονητές, ρωτήστε τους φίλους, μετά από όλα. Αν η εργασία είναι καθιστική, τότε αναγκάσει τον εαυτό σας να σηκωθεί κάθε ώρα και poprisedat. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και μην αδέξιος. Να μην παραιτηθεί, αλλιώς η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Μην το όνειρο και δεν σκέφτομαι το πώς να καθαρίσετε τις πλευρές της εβδομάδας. Οι εργασίες για τον εαυτό σας! Αυτό είναι - μια μακρά και σκληρή δουλειά, η αμοιβή των οποίων θα γίνει λεπτή μέση σας.