Πώς να χάσουν βάρος σε 3 μέρες; Καρπούζι δίαιτα για 3 ημέρες: Κριτικές

Σχεδόν όλα τα κορίτσια μοιράζονται ένα πράγμα - τη συνεχή δυσαρέσκεια με το δικό του σχήμα του. Κάποιος που πάσχουν από υπερβολική πληρότητα, αλλά κάποιος φαίνεται άσχημο υπερβολική λεπτότητα. Με λίγα λόγια, η αιώνια αυτο-βελτίωση - είναι ένα σημάδι της ανησυχίας για τη δική τους εμφάνιση και τυπικά γυναικεία τη φροντίδα του εαυτού σας. Αλλά αν ξαφνικά ξημέρωσε στον ορίζοντα, μια σημαντική συνάντηση, κοινωνική εκδήλωση ή μια πολυαναμενόμενη συνάντηση, τότε πρέπει αμέσως να κοιτάξουμε πολυτελή. Όσο για 3 ημέρες για να χάσετε βάρος; Υπάρχουν τρόποι υπάρχουν; Ας προσπαθήσουμε να φτάσουμε στην αλήθεια.

Γιατί όλες οι σημαντικές αποφάσεις λαμβάνονται σε μια βιασύνη;

Σημειώστε το μοτίβο: την πρώτη φορά που αντανακλούν το φθινόπωρο που κλείνουν κρύο, και το Νέο Έτος δώρα. Ολόκληρο το φθινόπωρο σκοπεύουμε να αγοράσει όλα τα απαραίτητα, και ξαφνικά αποδεικνύεται ότι οι διακοπές λιγότερο από μία εβδομάδα. Πού είναι χαμένος χρόνος; Γιατί σπάνιο άτομο προετοιμασία για την εκδήλωση εκ των προτέρων και να έρθει στη συνάντηση πλήρως προετοιμασμένοι; Εδώ είναι μυστηριώδη ανθρώπινη φυλή, το πάθος στα άκρα, ο φόβος της κάνουν σχέδια για το μέλλον. Ακόμη και αν η προβλεπόμενη σημαντική ημερομηνία, όλες οι προετοιμασίες συσσωρευτεί για ένα, δύο ή το πολύ τρεις ημέρες. Αλλά αν τρεις ημέρες, μπορείτε να κάνετε κάποιες αισθητικές επεμβάσεις, βρέξτε το πρόσωπό σας και να δημιουργήσετε μια μεγάλη make-up, στη συνέχεια, να ρίξει ένα σημαντικό ποσό των κιλών είναι σαφές ότι δεν πετύχει. Διατροφή για 3 ημέρες - μια ταχεία μέτρο που επιτρέπει να απαλλαγούμε από την περίσσεια του νερού, αλλά είναι απίθανο ότι θα σας βοηθήσει να αφαιρέσει το λίπος καταθέσεις που έχουν συσσωρευτεί μέσα από πολλά χρόνια το φαγητό ψωμάκια και σοκολάτα.

Ωστόσο, υπάρχει μια όμορφη απόχρωση. Μετά από όλα, οι άνθρωποι στο 70 τοις εκατό νερό, έτσι ώστε να παίρνει ο πιο γρήγορος και έχει άμεσο αντίκτυπο στη γενική κατάσταση και εμφάνιση. Χάστε βάρος γρήγορα για 3 ημέρες είναι πολύ πιθανό, αν όχι σε υπερβολικές εργασίες. Μετά από αυτό το διάστημα, θα δείτε στον καθρέφτη με μεγαλύτερη σαφήνεια τα ζυγωματικά, το πηγούνι και τα μάτια μεγάλη. απώλεια νερού θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται στην εικόνα στο σύνολό της: θα υπάρξει μια έντονη μέση και την κοιλιά θα βυθισμένη. Νέο φόρεμα, εφαρμοστό σχήμα, θα καθίσει τέλεια και δεν εμφανίζει πτυχή στο σώμα.

Πώς εκφράζουν τη διατροφή;

Γιατί δίαιτα για 3 ημέρες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από λίγους μήνες αναπτύχθηκε σύστημα παροχής, ή ακόμα και χρόνια; Λοιπόν, πρώτον, βραχυπρόθεσμα μας επιτρέπει να εισάγει αυστηρότερους περιορισμούς εξουσία χωρίς σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό. Η έλλειψη βιταμινών ή μακροθρεπτικά συστατικά δεν θα είναι ορατό σε εσάς και την κατάσταση της υγείας του δεν επιδεινωθεί.

Για το λόγο αυτό η βιομηχανία ανθεί και τη διατροφή, γιατί η βασική αρχή δεν είναι τόσο δύσκολο να κατανοηθεί - το βάρος θα πάει μακριά, ή εις βάρος ορισμένων στοιχείων, είτε λόγω έλλειψης άμεσης θερμίδες. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ρητή δίαιτα για 3 ημέρες λειτουργεί ως ένα καλό κούνημα, και μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να ξεπεράσουν τις επιπτώσεις της «οροπέδιο» όταν το βάρος έχει κολλήσει στη θέση του. Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε πέντε κιλά σε 3 μέρες.

φθηνή και χαρούμενα

Ερωτήσεις σχετικά με το πώς να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες, ζητά πολλά κυρίες. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι ο κύριος στόχος της κάθε γυναίκας - για να εντυπωσιάσουν τους άλλους με την ομορφιά και τη χάρη τους. Είναι σαφές ότι τα τρόφιμα φρέσκα λαχανικά και μαύρο χαβιάρι δεν θα σωματώδης, αλλά αν δεν υπάρχει η επιθυμία και τα κεφάλαια για μια τέτοια ακριβή διατροφή; Αποδεικνύεται ότι για να χάσετε βάρος γρήγορα για 3 ημέρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γνωστό και διαθέσιμο προϊόν - το φαγόπυρο. Πριν προχωρήσουμε στην περιγραφή της διατροφής, σημειώνουμε ότι για μια πιο εντατική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα μόνο που χρειάζεται άσκηση. Από εσάς, φυσικά, αυτό εξαρτάται από το είδος του αθλητισμού φορτίου. Όταν η υπερβολική διατροφικών περιορισμών θα πρέπει να είναι δύσπιστοι όσον αφορά τις ασκήσεις γιόγκα, αλλά ενεργό καρδιο και το τέντωμα εμφανίζονται σε μια ταχεία δίαιτες.

Έτσι, δίαιτα φαγόπυρο για 3 ημέρες. Απλά να πω ότι το φαγόπυρο δεν χρειάζεται να βράσει, δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος παρασκευής έχουν αφαιρεθεί σχεδόν όλα τα χρήσιμα στοιχεία των σιτηρών. Ρίχνουμε σε ένα μπολ με φαγόπυρο και ρίξτε βραστό νερό. τυλίξτε προσεκτικά το μπολ με μια πετσέτα και το κάλυμμα. Το πρωί το νερό απορροφάται και το κριθάρι είναι μαλακό - μπορείτε να φάτε. Μέσα σε τρεις ημέρες, δεν υπάρχουν περιορισμοί σχετικά με το ποσό των απορροφάται κουάκερ φαγόπυρου, αλλά δεν μπορεί να προσθέσει αλάτι ή οποιοδήποτε άλλο μπαχαρικό. Από ποτά επιτρέπεται τσάι, αφεψήματα βοτάνων, τα ισχία ζωμό, και το μαύρο καφέ. Αντί για νερό, το φαγόπυρο μπορεί να πληρωθεί με γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Είναι αρκετά φρέσκα διατροφή, να περάσει είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατόν. Επιπλέον, φαγόπυρο δίαιτα για 3 ημέρες είναι χρήσιμη όχι μόνο για την εικόνα, αλλά επίσης και για όλο το σώμα, όπως κόκκους προωθεί την πέψη και καθαρίζει το τοίχωμα του στομάχου. Εάν καταστεί απολύτως αφόρητη, είναι δυνατόν να γλυκάνει κάπως το κουάκερ με μέλι ή να προστεθούν στη διατροφή των ντομάτες και τα κρεμμυδάκια. Το βράδυ, τα πόδια πάνω και να μην ξεχάσουμε το χαμάμ και σάουνα. Αυτό θα βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και τη βελτίωση του μεταβολισμού.

Κατ 'ευθείαν από το εξωτερικό

Το φόρουμ άπληστος «dietchits» αναφέρεται συχνά στην αμερικανική διατροφή, η οποία προσφέρει ένα μενού αυστηρά τις 3 πρώτες ημέρες και τα μικρά διαλείμματα στο υπόλοιπο της εβδομάδας. Την ημέρα προσέφερε ένα συγκεκριμένο σύνολο των προϊόντων, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ψωμί ολικής αλέσεως και πίτουρο, τα πράσινα λαχανικά, φυτικά έλαια, άπαχο κρέας και τα ψάρια, τα φρούτα. Άδεια για τρία γραμμάρια άλατος ανά ημέρα.

Paradise καλοκαίρι

Όταν οι ζεστές μέρες που έρχονται, όρεξη μπορεί απλά άβυσσο. Εδώ είναι η τέλεια στιγμή για εκείνους που σκέφτονται για το πώς να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες. Κανονίστε ένα λαμπρό monopitanie καλοκαίρι denochki και να προσπαθήσουμε να το καρπούζι. Καρπούζι δίαιτα για 3 ημέρες γεμάτη με μόνο ένα μειονέκτημα - η αύξηση στο σάκχαρο αίματος. Αλλά αυτό μπορεί να αποφευχθεί με την προσθήκη του διατροφή πράσινο τσάι με μέλι και το ξηρό μαύρο ψωμί. Καρπούζι - ένα καταπληκτικό μούρο, επιτρέποντας για φαγητό και ποτό και πάλι. Χυμώδη πολτό διαφορετική γεύση, τη χρήση και του κορεσμού, το οποίο μπορεί να δώσει ένα σπάνιο κομμάτι φρούτου ή λαχανικού. Επιπλέον, ο χυμός καρπουζιού είναι πολύ χρήσιμη. Με την ευκαιρία, για να χάσετε βάρος γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μέρες της νηστείας για τους χυμούς. Αλλά να θυμάστε ότι θα πρέπει να είναι φυσικό. Φυσικά, το βάρος σε κάθε περίπτωση θα πέσει, ακόμη και αν πίνετε κατάστημα αγόρασε το χυμό, αλλά περιέχουν ένα τεράστιο ποσό της ζάχαρης, η οποία είναι πολύ επιβλαβής για τον οργανισμό. Για να μην εμφανίσουν δυσφορία κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών της απαλλαγής, είναι δυνατόν να μασάτε σέλινο, το οποίο έχει αρνητικές θερμίδες. Με την ευκαιρία, αν έχετε προβλήματα με το στομάχι, συνιστάται να αραιώσετε το χυμό με νερό.

για το γλυκό

Μιλώντας για την ταχεία δίαιτες, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τη σοκολάτα και καραμέλα. Αγαπούν όλα τα γλυκά, όπως το σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να απορρίψετε τις προκαταλήψεις και να τρώτε τα αγαπημένα σας γλυκά σε επαρκείς ποσότητες. Επιλέξτε μια ημέρα ή 100 γραμμάρια καραμέλες σοκολάτας. Πλύνετε τα κάτω λιχουδιές μαύρο καφέ ή πράσινο τσάι. Απέχουν από υπερβολικά φορτία δύναμη και την αφθονία του υπολοίπου. Αυτό είναι όλο το μυστικό για το πώς να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες, ξαπλωμένη στον καναπέ με σοκολάτα. Γλυκό δόντι δεν θα είναι στην ευχάριστη θέση να μάθουν ότι μετά από αυτές τις τρεις ημέρες αδυνατίσματος επίδραση επιβραδύνει και υπάρχει μια αδυναμία και ζάλη. Δεν συνιστώ αυτό το φαγητό για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις και με χαμηλή απόδοση στο στομάχι.

Η απώλεια βάρους για το καρπούζι

Ελέγξαμε το πιο δημοφιλές ρητή διατροφή, προσφέροντας φαγητό ένα μόνο προϊόν, αλλά το καρπούζι είναι αξίζει να εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες, γιατί αυτό το μούρο είναι ιδιαίτερα αγαπητό από όλους σχεδόν. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα φαγητά, αλλά αναζητούν τρόπους για το πώς να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε το καρπούζι στη διατροφή σας, με δείπνο και την αντικατάστασή τους μέρος του δείπνου. Θα φάτε νόστιμα, πλούσια και χρήσιμη, να πάρει μια περίσσεια της ορμόνης της χαράς.

Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση των γλυκών, το αλεύρι και τη σόδα. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς τα γλυκά, επιτρέπετε στον εαυτό σας ένα κομμάτι σοκολάτας νωρίς το πρωί. Πιάτα δεν το αλάτι, την εξάλειψη της ζάχαρης στην καθαρή του μορφή. Μαζί με καρπούζι τρώνε βραστό κρέας, ψάρι, τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σερβίρεται χωρίς μαγιονέζα και το ελαιόλαδο και λεμόνι. αυτό το φαγητό το καλοκαίρι όχι λιγότερο από θρεπτικά, αλλά πιο εξωτικά και χρήσιμη. Για όσους αναζητούν πληροφορίες για το πώς να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες, χρήσιμη συνταγή ζωμό λαχανικών Madeleine. Στο επίκεντρό της - το πράσο και το κύμινο σπόρους, προάγει την καύση του λίπους. Πιείτε ένα φλιτζάνι σούπα πριν από τα γεύματα, και να αφήσει ένα γλυκό καρπούζι. Έτσι ώστε να εξασφαλίσει στον εαυτό σας μια καλή διατροφή και υγιεινή απώλεια βάρους.

Αυτό που οι άνθρωποι λένε;

Ξέρετε πώς να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες χωρίς να βλάψει την υγεία; Mono-διατροφή - είναι ο αρχικός τρόπος για να χάσετε βάρος χωρίς να υποστεί καταμέτρηση θερμίδων. Κυρίως δίαιτα για 3 ημέρες άδεια το θετικό ανατροφοδοτεί. Καλό αποτέλεσμα δίνει το μήλο, τυρί cottage, γκρέιπφρουτ δίαιτα. Καρπούζι ξεχωρίζει λόγω του γεγονότος ότι αυτό το μούρο είναι καλή και σταθερή, και υγρή μορφή. Δεν είναι απαραίτητο όλοι το ίδιο να τρώνε περισσότερο, αν θέλετε να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά στην επιθυμητή περίοδο. Οι άνθρωποι λένε ότι το μονο-διατροφή, ακόμη και για ένα πλούσιο τροφές προκαλούν την επιθυμία να δοκιμάσω κάτι απαγορευμένο. Μην σκεφτείτε για τα τρόφιμα βοηθά ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή αφρό φρούτα. Μερικές φορές συνιστάται να μπάνιο με νέφτι ή σόδα, η οποία, σύμφωνα με ανθρώπους που «βιώσει», βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Έτσι, μπορείτε να χάσετε βάρος σε 3 ημέρες, η διατροφή πρέπει να συμπληρωθεί με τη σωματική άσκηση και την αναπνοή πρακτικές.

Ενίσχυση του

Μετά από τρεις ημέρες χαμηλών θερμίδων αποτέλεσμα η διατροφή πρέπει να είναι περισσότερο, και να κρατήσει, αλλιώς όλη η εργασία θα πάει στη σκόνη, και λίγες μέρες αργότερα θα συναντηθούν ξανά με τους επιστρέφουν κιλά. Συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας πρόγραμμα γιόγκα, swing τον Τύπο και τον αθλητισμό στεφάνι. Ακόμη και μικρή νυχτερινή βόλτες βοηθούν στη διατήρηση της βέλτιστης βάρους. Προσωπική φροντίδα θα κρατήσει το δέρμα σε έναν ήχο που επανέρχεται μετά από μια απότομη βάρους μπορεί να γέρνουν. Διατάσεις και σωστή αναπνοή, μαζί με περιποιήσεις προσώπου και την εφαρμογή της κρέμας δώσει καλά αποτελέσματα. Εάν μέσα σε 3 ημέρες δεν επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, δεν θα πρέπει να χάσει την καρδιά. Δώστε στο σώμα σας ένα διάλειμμα, και στη συνέχεια, δοκιμάστε μια άλλη δίαιτα. Να θυμάστε ότι η αποτελεσματικότητα εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τη στάση σας για να κερδίσετε!