Η σωστή διατροφή πιο cool φορείς δράση της ταινίας

Κάθε μαχητής κατέχει, πρώτα απ 'όλα, πάνω στον κεντρικό χαρακτήρα. Και το χάρισμα του ηθοποιού παίζεται εδώ, βέβαια, δεν είναι η τελευταία ρόλο. Αλλά πολύ πιο σημαντικός παράγοντας είναι η αθλητική φόρμα, η οποία δείχνει τον πρωταγωνιστή και τους εχθρούς του κοινού. Για την επίτευξη αυτών των αποτελεσμάτων που αξίζει να τους ηθοποιούς πάρα πολύ.

Κάποιος συνεχώς επιδίδεται σε πιο νόστιμο φαγητό, κάποιος πρέπει να ξυπνήσει για τρέξιμο στις πέντε το πρωί, καλά, κάποιος επιτρέπει στον εαυτό του να φάει κάτι, αλλά δεν ασχολούνται με οτιδήποτε άλλο εκτός από τον επαγγελματικό αθλητισμό. Έχουμε συγκεντρώσει για εσάς εννέα από τα πιο cool παιδιά στη δράση ταινία όλων των εποχών, για να δείξει πώς να ζήσουν και να διατηρήσει ένα κομψό γυμναστήριο.

Bruce Lee

Αυτός ο τύπος δεν ήταν απλά ο καλύτερος μαχητής στην ιστορία της ανθρωπότητας - Bruce Lee είναι μια τεράστια αγάπη του κρέατος. Παρά κινεζικής καταγωγής του, Bruce δεν είναι πολύ λάτρης της ανατολίτικης κουζίνας, διαπιστώνοντας ότι υπάρχουν πάρα πολλές κενές θερμίδες. Ο θρυλικός μαχητής αποφεύγεται ψημένα αγαθά και να κολλήσει με τη διατροφή ρύζι, καταναλώνουν, μεταξύ άλλων, ξηρό πρωτεΐνη και την αποχή από τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Την επόμενη φορά που θα δώσει το φλιτζάνι γάλα τη νύχτα - Να, όπως ο Μπρους!

Jean-Claude Van Damme

Σε μια πρόσφατη συνέντευξή του, ο Βέλγος ηθοποιός είπε ότι προτιμά να φάει το ρύζι, το ψωμί, τα φασόλια και τα λαχανικά. Επιπλέον, Van Damme παραδέχτηκε ότι προσπαθεί να μην τρώτε τίποτα που πήρε τα μάτια του κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ναι, ναι, και είπε: «Όλοι έχουν κάτι να μαγειρέψουν είχαν τα μάτια - περιέχει χοληστερόλη.» Ο ηθοποιός και αγωνιστής πραγματικά πιστεύει ότι κάθε ζωντανό πράγμα που έχει ψυχή, και υπάρχει κάτι που έχει μια ψυχή - αυτό είναι κακό για το σώμα.

Jackman

Για να προετοιμαστεί για το ρόλο του Wolverine, Τζάκσον έπρεπε να χρησιμοποιήσει όσο το 4000 θερμίδες την ημέρα. Ο συνδυασμός της καθημερινής ασκήσεις με μεγάλα βάρη και μια τέτοια ποσότητα της τροφής έδωσε απρόσμενα καλά αποτελέσματα. Υπήρχε ακόμη και μια διατροφή που ονομάζεται «Διατροφή Wolverine». Αυτό συνεπάγεται ένα πολύ πλούσιο πρωινό και πέντε μικρότερα γεύματα την ημέρα. Αν αποφασίσετε να επιμείνουμε σε αυτή τη δίαιτα, μην ξεχάσετε να ακυρώσει τα πάντα και ετοιμαστείτε να περάσετε όλη την ημέρα στο γυμναστήριο. Σε αντίθετη περίπτωση, το αποτέλεσμα είναι αξιοθρήνητη.

Schwarzenegger

Arnold θα είναι πάντα το βιοτικό μας μάγκας και επιτυχημένη κυβερνήτη. Επίτευξη και ότι και οι δύο βοήθησαν την ηθοποιό διάσημη γερμανική πειθαρχία. Πέντε ή έξι μικρά γεύματα την ημέρα Iron Άρνι συμβουλεύει να κάνει κάθε τρεις ώρες. Επίσης, δεν μπορείτε να φάτε περισσότερα από τρία αυγά την ημέρα, αντικαταστήστε το βοδινό και χοιρινό κρέας με κοτόπουλο και τα ψάρια, και αν είναι δυνατόν, αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη.

Norris τσοκ

Αν αναρωτιέστε πώς απότομες 75-year-old Walker κατάφερε να δείτε έναν άνθρωπο κατά το ήμισυ κάτω - δώστε προσοχή στη διατροφή του. Chuck τρώει για πρωινό δημητριακά με μια μπανάνα, ένα πλήρες υποκατάστατο γεύματος για τον ένα σάντουιτς με τόνο και αβοκάντο, και το δείπνο είναι φρέσκια σαλάτα, βραστά λαχανικά και ψητό κοτόπουλο. Για επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε μερικά φρέσκα φρούτα.

Σιλβέστερ Σταλόνε

Σταλόνε διατροφή υπερβολικά γεμάτο πρωτεΐνες. «Αν κολυμπά, μύγες, σέρνεται ή τρέχει - εξαιρετική, τόσο καλό φαγητό.» Το σετ περιλαμβάνει το Rocky, καλά, τα αυγά, τα σύκα, ψωμί φτιαγμένο από χοντρό αλεύρι σίκαλης, ψητά κολοκύθα και άπαχο κρέας.

Jackie Chan

Jackie Chan - τώρα διάψευση όλων των υφιστάμενων διατροφικών κανόνων. Το διάσημο πλοίαρχος της λεπίδας και την κλωτσιά τρώει τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του παγωτού και σοκολάτας. Φυσικά, ο ίδιος προσπαθεί να μην τρώνε πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα και πολύ συχνά, όπως οι περισσότεροι από τους Κινέζους (εκτός από Bruce Lee), χρησιμοποιεί ενεργά τα λαχανικά.

Johnson Duane

Ένας τύπος με το παρατσούκλι «Ο Βράχος» σπάει τη μέρα σας με επτά μεγάλους όπως ο ίδιος, τα γεύματα. Γάδος, πατάτες, ρύζι, λαχανικά, αυγά και ψημένο κοτόπουλο - τα πάντα, τα πάντα, για να σώσει ένα μεγάλο γυμναστήριο.

Tyson

Την πάροδο του χρόνου, Tyson δεν αναγνωρίζει καθόλου οποιαδήποτε δίαιτα. Iron Mike έφαγε όλα όσα ήρθαν στο χέρι: μπριζόλα, τα ζυμαρικά, χυμούς φρούτων. Θα μπορούσε να σηκωθεί στις πέντε το πρωί τρέχει, πίσω στον ύπνο μέχρι το δέκα και να καθίσει για ένα ελαφρύ πρωινό με πλιγούρι βρώμης. Αλλά η μέρα δεν είναι στο τραπέζι Tyson ήταν σπάνια μια μπριζόλα και ζυμαρικά. Εμποτισμός μορφή ένας πολύ καλός πυγμάχος βοήθησε σταθερή καθημερινή εργασία για τον εαυτό σας. Ας είμαστε ειλικρινείς: κάθε δίαιτα είναι καλό αν συνεπάγεται μια μόνιμη άθλημα.